追加描述: 怎么預防關節(jié)軟骨退變
軟骨的代謝主要是通過軟骨和關節(jié)液之間的物質交換來完成,故預防關節(jié)軟骨退變主要是規(guī)律、合理運動,避免長期劇烈運動,尤其持重關節(jié),如膝關節(jié)、髖關節(jié),過度的運動使關節(jié)面受力加大,磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨骼上受力不均,因此要避免長期劇烈運動。達到保護關節(jié)軟骨的目的。另外,也應注意及時治療關節(jié)損傷,減輕體重,運動時注意運動方式和運動強度應循序漸進,合理有序等。
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