追加描述: 如何去除體內濕氣
去除體內濕氣的方法有很多,包括衣食住行等多方面,但因為濕邪黏滯重著,不易速去,所以祛濕要堅持才能取得良好療效。措施包括日常飲食中可適量多進食薏米仁、赤小豆、扁豆、山藥、茯苓、冬瓜、西瓜等有利濕、健脾等作用的食物,也可在專業中醫師指導下選擇祛濕健脾的中藥進行調理,生活起居中應堅持體育鍛煉、適量多運動,多排汗等,同時起居注意防潮,避免居住潮濕之地,減少淋雨涉水等,另外也可通過艾灸、拔火罐等方式輔助祛濕。
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