追加描述: 血虛吃什么好
血虛就是氣血不足,因此應多吃一些補充氣血的食物。補血的食物,中醫中的四物湯,現在也有成藥叫四物顆粒,這是補血、補肝血、補精血的經典方劑。血虛體質者日常要注意多攝取營養物質,特別是高蛋白、高鐵、高維生素食物,多吃補血的食物。高蛋白質食物可以選擇牛奶、紫菜、花生、動物內臟、蝦、魚等;高鐵食物可以選擇黑豆、黑芝麻、海帶、黃豆、雞血、莧菜等食物;維生素食物可以選擇帶魚、鴨蛋、柑橘、葡萄、胡蘿卜等食物;補血食物可以選擇紅棗、花生、豬肝、牛肉、桂圓、紅糖等。
2020-04-25 有用(0)Copyright ? 2004-2021 健康一線-健康視頻網(vodjk.com)All rights reserved.