追加描述: 降血脂的食物
高血脂的發(fā)病與飲食習(xí)慣密切相關(guān),想要降血脂需控制飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,飲食中可選擇一些對降血脂有用的食物,比如膳食纖維含量較高的食物,常見的有燕麥、魔芋、蕎麥以及新鮮的水果蔬菜等,膳食纖維可與部分脂肪酸結(jié)合,從而減少脂肪的吸收,對降血脂有好處。此外可適當(dāng)攝入一些不飽和的脂肪酸,如深海魚類、堅(jiān)果、奶類等,能降低血液中的膽固醇和甘油三酯含量,有降血脂作用。
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