追加描述: 如何利用經(jīng)期減肥
經(jīng)期減肥時(shí),首先要避免一些劇烈地運(yùn)動(dòng),可以多做一些舒緩的運(yùn)動(dòng),如瑜伽等,經(jīng)期女性的抵抗力較低,過度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多、月經(jīng)淋漓不盡的情況。此外,可以調(diào)整自己的飲食,多吃一些富含維生素且高蛋白的食物,避免辛辣、刺激、油膩、高熱量飲食,避免暴飲暴食,良好的飲食習(xí)慣對(duì)減肥很有幫助。
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