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孕婦失眠了怎么治療

2020-05-17 19:44 225人閱讀

追加描述: 孕婦失眠了怎么治療

提問人:jk0675693 我也要提問

醫生回復1人回答 因不能面診,醫生建議僅供參考

董曉靜 主任醫師
擅長: 主要從事圍產醫學、妊娠管理及新藥臨床試驗。
重慶醫科大學附屬第二醫院 三級甲等 婦產科 已幫助503人

懷孕后,由于心理、生理的改變,孕婦常用失眠的癥狀出現,可通過以下方式緩解:①維持舒適的睡眠環境,室內溫度、適度要適宜,保持室內安靜;②選擇合適的枕頭,保持舒適的睡眠姿勢;③白天適當活動,可選擇散步、做瑜伽等溫和的運動;④睡前不要吃太飽,也不要吃辛辣、刺激、不易消化的食物;⑤保持好心情,可通過聽音樂等方式舒緩緊張、焦慮。需注意的是,如果孕婦失眠癥狀比較嚴重,一定要及時就醫。

2020-05-17 有用(0

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