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晚上睡不著怎么辦

2020-06-16 07:52 261人閱讀

追加描述： 晚上睡不著怎么辦

提問人：jk0675720 我也要提問

醫生回復1人回答 因不能面診，醫生建議僅供參考

江名芳 主任醫師
擅長: 頭面痛、帕金森病及腦血管病的診斷和治療。
內蒙古醫科大學附屬醫院 三級甲等 神經內科 已幫助378人

晚上睡不著患者可先通過調整生活方式來改善，比如減少白天的睡眠時間，多參加一些活動及體育鍛煉，維持舒緩的心情，保持規律的作息，睡前避免進食、看電視、玩手機等，通過以上調整部分患者可改善失眠癥狀。如果以上方法無效，則要及時就醫，明確引起失眠的原因并進行糾正，必要時可在醫生指導下服用促進睡眠的藥物。

2020-06-16 有用（0）

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