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頸椎病的預防

2020-01-10 19:00 280人閱讀

追加描述： 頸椎病的預防

提問人：jk0680260 我也要提問

醫生回復1人回答 因不能面診，醫生建議僅供參考

楊陽 副主任中醫師
擅長: 擅長骨髓炎、骨不連、骨關節創傷后關節僵硬、畸形等后遺癥，骨盆髖臼骨折的中西醫結合治療。
江西省中醫院 三級甲等 創傷骨科 已幫助291人

頸椎病的預防：1.最好不要長時間的低頭看手機或玩電腦。2.日常在工作或學習的時候，需要保持端正的坐姿。3.還需注意頸部的保暖工作，工作一段時間之后，可對頸部進行按摩或熱敷，有助于放松肌肉，改善局部的血液循環。4.進行適當的鍛煉，比如擴胸運動，適當轉動轉動脖子，可起到鍛煉頸部肌肉，增強頸椎穩定性的作用。

2020-01-11 有用（0）

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