追加描述: 頸椎病的預防
頸椎病的預防:1.最好不要長時間的低頭看手機或玩電腦。2.日常在工作或學習的時候,需要保持端正的坐姿。3.還需注意頸部的保暖工作,工作一段時間之后,可對頸部進行按摩或熱敷,有助于放松肌肉,改善局部的血液循環。4.進行適當的鍛煉,比如擴胸運動,適當轉動轉動脖子,可起到鍛煉頸部肌肉,增強頸椎穩定性的作用。
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