追加描述: 孕婦失眠了怎么治療
女性懷孕后,由于生理和心理的改變,常會出現失眠癥狀,可通過生活方式的調理進行改變:1、保持健康良好的作息習慣,早睡早起,不熬夜,白天適當活動;2、合理飲食,不要因為懷孕攝入過多高熱量、高蛋白、高脂肪的食物,會引起消化不良導致失眠,另外睡前不要喝太多水,減少因起夜導致的失眠;3、保持好的心情,家庭和睦;可以看看孕期保健相關書籍,減少內心的焦慮。
2020-06-17 有用(0)Copyright ? 2004-2021 健康一線-健康視頻網(vodjk.com)All rights reserved.