追加描述: 腰椎間盤突出癥的鍛煉方法
腰椎間盤突出癥鍛煉方法很多,如游泳、平板支撐等,主要強(qiáng)調(diào)核心肌群以及腰背肌的鍛煉,緩解腰椎局部肌肉支撐的疲勞感,減少它的痙攣性,增加局部血液循環(huán),增強(qiáng)肌肉力度和維度,以此起到延緩腰椎退變的作用;腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一,主要是因?yàn)檠甸g盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改變后,在外力因素的作用下,椎間盤的纖維環(huán)破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內(nèi),導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛,一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。
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