追加描述: 身上濕氣重如何祛除
祛除身上濕氣的方法包括運動、飲食、生活習慣等多方面,由于人體的濕氣分為內(nèi)濕和外濕,所以祛除體內(nèi)的濕氣要從內(nèi)濕和外濕兩方面入手,外濕是因為潮濕、陰暗等環(huán)境的影響,或者不曬太陽、運動過少,導致濕氣聚集在體內(nèi),當患者遠離潮濕的環(huán)境,以及多曬太陽,加強體育鍛煉之后,就可以得到改善;內(nèi)濕多跟飲食習慣有關(guān),患者應該避免食用肥甘厚膩、寒涼的食物,以及一些素食,以免損傷脾胃,導致痰濕內(nèi)蘊。
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