追加描述: 夏季解暑多喝這三樣
夏季解暑多喝這三樣:1、多喝湯:當(dāng)人體出汗比較多,體液耗損比較大時(shí),多喝湯,既能及時(shí)補(bǔ)充水分,又有利于消化和吸收,防暑湯包括山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯等;2、多喝茶:溫茶能降低皮膚溫度1-2度,使人們感覺(jué)清涼舒適;高溫作業(yè)的人如果在喝茶時(shí)加入適量鹽,可以彌補(bǔ)出汗過(guò)多而丟失的鹽分,對(duì)預(yù)防中暑有好處;3、多喝粥:可以喝消暑保健粥,如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥和蓮藕粥等。
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