人上了年紀身體就大不如前了，而且會有很多的疾病出現，雖然鼻出血是個小病，但老年人還是應該注意的。鼻出血是常見的一種五官科疾病，老年人隨著年齡的增長，身體的抵抗力越來越差，經常會受到疾病的困擾，特別是鼻出血對于老年人來說，是經常發生的一種疾病，我們要對老年人做好以下幾項鼻出血的預防工作。
一飲食方面：
1. 飲食規律、少量多餐：老年人一日三餐要定時定量，按時吃飯才能為機體提供足夠能量，以增強對寒冷的防御能力，減少鼻出血發生幾率。同時，老年人要做到少量多餐，以免因飽食增加腹內壓，促使血壓升高而引起鼻出血的發生。2.營養豐富、清淡易消化：老年人應做到“三高一豐富”膳食，即高熱量、高蛋白、高維生素和注意增加含鐵質豐富食物的攝入，如乳類、蛋類、豬肝、豆制品、瘦肉等。3多飲水、多喝湯：多喝水、多喝湯可以增加血容量，降低血液黏稠度，并且可使鼻腔濕潤，避免鼻腔過分干燥而減少鼻出血的發生。老年人應在冬季每日飲水達1800ml以上，每頓飯前或飯后都要適當喝點熱湯為宜。
二生活方面：
1.冬季是老年人鼻出血的高發季節。除了注意保暖保濕，加強對鼻部的保護，在鼻腔干燥時用油質滴鼻劑滴鼻及積極防治高血壓。
2.預防便秘發生：老年人要注意多吃谷類、新鮮蔬菜和水果，以增加粗纖維的攝入。同時，老年人應多吃一些具有潤便作用的食物如核桃、松子、香蕉、豆芽，或在每晚睡前喝杯熱牛奶或一小杯蜂蜜水，以促進排便，防止便秘成為鼻出血的直接誘因。
3.保持良好的心態和精神，避免過激的思想和行為。適當鍛煉，增強體質。(散步、聽音樂)
三應急指南
鼻出血時不要不要驚慌，可用手指壓緊出血側和鼻翼，也可鼻部冰敷，必要時可用干凈衛生紙放入鼻腔內再行按壓，出血不止要立刻送醫院處理。
醫院的流程：檢查(局部及必要的全身檢查)---定位出血部位---依據出血部位及出血量做相應的處理---結合全身情況處理原發疾病(高血壓、動脈硬化)并積極預防嚴重疾病的發生(休克、腦血管意外)。對于局部的出血：鼻內鏡下填塞、微波、激光、低溫等離子、球囊止血、血管結扎、栓塞等。
通過上面的講解，相信大家有了更大的收獲，對于老年人鼻出血來說，我們可以從以上幾個方面做好預防措施工作，希望大家在生活中能夠引起重視，同時我們還要讓老人，多鍛煉身體，增強體質，讓他們遠離疾病的困擾。（實習編輯：小鹿）
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