鼻在平時(shí)的生活中我們要怎樣去更好羽凡過呢?其實(shí)鼻出血如果不及時(shí)預(yù)防的話是能夠更好的遠(yuǎn)離疾病的危害的。因此，鼻血及早進(jìn)行治療和預(yù)防。那么要如何預(yù)防鼻出血的發(fā)生呢?兒童鼻出血的原因與成人有所差別，因此預(yù)防的方法各異。
兒童鼻出血的預(yù)防
冬春季節(jié)是兒童鼻出血的發(fā)病高峰期，為了預(yù)防鼻出血家長要限制兒童過度活動(dòng)，盡量少參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免發(fā)生鼻外傷;在飲食方面要注意清淡飲食，少吃煎炸食品;同時(shí)要積極預(yù)防感冒和其他熱性病;對于有春季鼻出血史者，可服用銀花、菊花、麥冬等加以預(yù)防。具體措施如下：
(1)滋潤鼻腔：當(dāng)小孩鼻腔干燥時(shí)，可用石蠟油、甘油滴鼻，或用棉團(tuán)蘸凈水擦拭鼻腔。
(2)控制劇烈活動(dòng)，避免鼻外傷：小孩鼻出血除了鼻腔局部炎癥所致以外，劇烈活動(dòng)也會(huì)使鼻黏膜血管擴(kuò)張，或者導(dǎo)致鼻腔發(fā)癢。小孩挖鼻腔也容易引起鼻出血，除了避免劇烈運(yùn)動(dòng)之外，還要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要隨意摳挖鼻孔。
(3)注意飲食：冬春季節(jié)天氣干燥，在飲食上應(yīng)少吃煎炸肥膩食物，多吃新鮮蔬果。并注意補(bǔ)充水分。
(4)預(yù)防呼吸道疾病：感冒、扁桃體炎、肺炎或腮腺炎等傳染病，很容易導(dǎo)致鼻黏膜血管充血腫脹，甚至造成毛細(xì)血管破裂出血。因此，預(yù)防鼻出血，呼吸道疾病也不可忽視。
成人鼻出血的預(yù)防
成人發(fā)生鼻出血的原因與兒童不同，多是疾病原因引起，因此要注意積極治療原發(fā)性疾病，同時(shí)注意飲食調(diào)理，做好保健措施。
(1)積極治療原發(fā)性疾病。成人鼻出血多是由局部和全身性疾病引起的，如鼻炎、鼻中隔偏曲、腫瘤、外傷等等引起，因此，要預(yù)防成人鼻出血首先要積極治療原發(fā)性疾病。
(2)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。日常要少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等;蘋果、芒果、桃子等水果;以及豆類、蛋類、乳制品等食物，以鞏固血管壁，增強(qiáng)血管的彈性，防止破裂出血的情況發(fā)生。
(3)避免外傷。要少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動(dòng)作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。
(4)鼻部按摩。比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1-2次，促進(jìn)局部的血液循環(huán)與營養(yǎng)的供應(yīng)，尤其是在冬天。
易上當(dāng)?shù)闹v解就是平時(shí)兒童鼻出血的基本飲食療法，綜上所述，以上是預(yù)防鼻出血的方法的介紹，希望對大家的健康有所幫助。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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