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什么是膽囊炎王瑞玲中國人民解放軍火箭軍總醫院

據研究表明，女性朋友發生膽結石的概率普遍的高于男性朋友，所以很多女性朋友都比較擔心自己會不會患上了膽結石，那么女性朋友應該如何的有效預防膽結石的發生呢?針對這樣的一個問題讓我們看看專家怎么說吧。

一項大規模的研究發現，女性多吃水果和蔬菜可以降低患膽結石的危險。

一般情況下，膽囊內結石是由于膽汁淤積變硬而形成的，有的情況下能通過腸道排出體外，不會出現癥狀。但結石有時也會導致劇痛，阻塞膽管，引發感染甚至危及生命，這時患者就需要接受膽囊切除術。

哈佛大學醫學院的研究人員通過長期對7.7萬多名、參加“護理健康研究”的美國女性進行跟蹤調查后發現，那些吃水果和蔬菜最多的女性，由于患膽結石而接受膽囊切除術的幾率較低。

該項研究結果數據是基于一項對77090名、年齡為37至64歲的女護士所做的調查而得出的。該調查從1984年開始，一直持續到2000年，這些女護士完成了關于日常飲食方面的問卷式調查。在調查期間，共有近6000名女性患上了膽結石，并接受了膽囊切除術。調查結果顯示，與吃水果和蔬菜最少的女性相比，那些吃得最多的女性患病的幾率要低21％。

研究人員建議，多吃水果和蔬菜，特別是綠葉蔬菜、柑橘類水果以及其它富含維生素C的食品可以有效預防膽結石的形成，對已經形成結石的人來說，還能阻止病情進一步惡化。從理論上講，纖維飲食、包括維生素C在內的抗氧化維生素，以及像鎂這樣的礦物質也有助于預防膽結石的形成。

所以大家看了我們上面的介紹以后，尤其是女性朋友們，就應該對膽結石這一癥狀有一個充分的了解，在生活中只有多吃綠色的蔬菜才能夠合理的起到預防膽結石的作用，小編這里想提醒大家的是一定要做好蔬菜的清潔哦。（實習編輯：悅木）