預(yù)防貧血在飲食方面，要多吃高營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物，比如雞蛋、精肉、蔬菜等，合理烹調(diào)，不食用過(guò)于油膩、辛辣的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體，適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物有利于鐵劑吸收。那么低血壓貧血吃什么好呢
貧血低血壓吃什么好呢
貧血很大一部分傷害患者的身體，但是在早期的時(shí)候貧血不容易被大家看出來(lái)，所以很多時(shí)候大家對(duì)貧血的治療都不知所措，其實(shí)在找尋貧血治療方法的時(shí)候，了解貧血的飲食是很關(guān)鍵的，下面我們看下貧血低血壓吃什么好?
貧血低血壓吃什么好?
一、日常飲食
鐵是造血的基本原料，貧血因體內(nèi)缺乏鐵元素所致，貧血吃什么好?補(bǔ)鐵最關(guān)鍵。生活中很多食物都含有鐵，區(qū)別在于含量和吸收率。一般來(lái)說(shuō)，肉類食物的含鐵量普遍高于植物性食物，而且它們所含的血紅素鐵是2價(jià)鐵，更利于人體吸收。
貧血的人飲食應(yīng)以紅肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、禽肉、魚(yú)肉等含鐵高的動(dòng)物性食物為主，植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等，還應(yīng)該補(bǔ)充足魚(yú)、蛋、奶等富含蛋白質(zhì)的食物，此外適當(dāng)?shù)某砸恍┧褪卟耍咧械木S生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。可以常吃櫻桃、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗、黑豆等益氣補(bǔ)血的食物。
二、鐵劑補(bǔ)充
人體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)的吸收能力是有限的，因個(gè)人腸胃而異。如果貧血比較嚴(yán)重，或者食欲不好，飯量不足，僅憑飲食很難補(bǔ)上來(lái)，可搭配服用一定的鐵劑加以補(bǔ)充，達(dá)到事半功倍的補(bǔ)鐵、補(bǔ)血效果。
補(bǔ)鐵應(yīng)首選口服鐵劑，安全、簡(jiǎn)單易行且療效可靠。普通鐵劑會(huì)刺激腸胃產(chǎn)生各種副作用，安全性和補(bǔ)鐵效果難以保障。對(duì)于補(bǔ)鐵劑的選擇，效果好是前提，口感還要易于接受，不會(huì)造成惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，綜合來(lái)看，比較推薦體恒健牌鐵之緣片，適于孕嬰、女性以及腸胃不好的老年等。
三、補(bǔ)鐵注意事項(xiàng)
貧血吃什么好?除了上述的食物和補(bǔ)鐵制劑，還要注意一些補(bǔ)鐵的事項(xiàng)：飯后30分鐘再服用補(bǔ)鐵劑，可以延長(zhǎng)鐵劑在十二指腸的停留時(shí)間，促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，還能減少鐵劑對(duì)腸胃道的刺激作用;貧血的人要少吃油膩食物、乳制品、茶、咖啡、碳酸飲料，以免抑制機(jī)體對(duì)鐵的吸收，加重貧血的癥狀;血紅細(xì)胞的生命周期一般是90-120天，所以服用鐵劑-鐵之緣片，半個(gè)月見(jiàn)效后，建議持續(xù)服用至少3個(gè)月時(shí)間，效果才能得到鞏固。
貧血低血壓吃什么好呢
以上是貧血低血壓吃什么好呢的內(nèi)容，貧血患者一定要注意自身的飲食習(xí)慣，最好為自己的制定好每天該吃什么，吃哪些東西，千萬(wàn)別吃一些危害貧血患者身體的食物，另外不管什么食物貧血患者都要適可而止了，別暴飲暴食。(實(shí)習(xí)編輯:張曉雪)
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)