人老了難免會(huì)有各種各樣的疾病出現(xiàn)，耳鳴也是老年人最容易得的一種病，所以了解這個(gè)病的知識(shí)是非常有必要的。隨著老齡化社會(huì)的到來(lái)，老年人的健康問(wèn)題得到越來(lái)越多人的關(guān)注。人在年紀(jì)大了之后，身體的各個(gè)器官其實(shí)都在衰竭，在這個(gè)階段，很多老人的耳朵會(huì)出現(xiàn)耳鳴的癥狀，對(duì)于老人患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)的治療的時(shí)候是有很多事項(xiàng)需要注意的，那么，老人患上耳鳴要注意什么呢?
平時(shí)要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。 常吃有活血作用的食物：活血化瘀的食物能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
避免精神緊張和疲勞：長(zhǎng)期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時(shí)，均易使耳鳴加重，因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松情緒，都是有益的。 避免噪聲污染：突然的巨大聲響和長(zhǎng)時(shí)間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生，所以高危人群(工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中)尤要注意噪聲防護(hù)，如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外，不要長(zhǎng)時(shí)間、大音量的使用隨身聽(tīng)耳機(jī)。合理用藥：耳鳴患者由于其他疾病就診時(shí)，不要忘記告訴醫(yī)師自己患有耳鳴。因?yàn)橛行┧幬飼?huì)使你已有的耳鳴癥狀加劇。
多食含鋅食物：導(dǎo)致耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低，從而 導(dǎo)致聽(tīng)力減退。常見(jiàn)含鋅豐富的食物如魚(yú)肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，導(dǎo)致耳部養(yǎng)分供給不足而使聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵，能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見(jiàn) 含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
上面介紹的就是老年人耳鳴時(shí)的注意事項(xiàng)。老年人應(yīng)該按照上面所說(shuō)得準(zhǔn)則，積極的預(yù)防和治療耳鳴問(wèn)題。其實(shí)很多時(shí)候，老人的聽(tīng)力屬于正常的退化，所以有時(shí)候交談的時(shí)候需要很大聲才能聽(tīng)見(jiàn)，這樣也會(huì)導(dǎo)致耳鳴的加重，使得老人的聽(tīng)力更加的退化，這屬于一個(gè)惡性的循環(huán)，希望引起大家的注意。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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