雖然大家聽到耳鳴這個病時覺得很熟悉，但真正又有多少人了解它呢，只有了解了這個病才能更好的預防。耳鳴是目前來看病發率特別高的疾病了，很多的人出現了耳鳴的癥狀，從而受到了耳鳴帶來的侵害，這種疾病相當的可怕，在生活當中朋友們需要多了解一些關于耳鳴的知識才可以，讓我們往下看來認識一下耳鳴的常識有哪些。
耳鳴的常識：
耳鳴是非由外部聲源引起的聽覺感知，它影響著狠多人的生活，并影響到日常生活。耳鳴產生的原因一般是內耳聽覺神經微小末端損傷，除此之外，過敏、血壓異常、腫瘤、糖尿病、頭頸部損傷以及消炎藥物、抗生素、抗抑郁藥等的使用都可能導致耳鳴癥狀。
耳鳴是指聽覺器并未受到外界聲響刺激而感覺到不正常聲音。耳鳴的發病機理比較復雜，它與疲勞、情緒因素、頭部血液循環狀態及內耳缺氧等都可能有關。引起耳鳴的常見疾病包括：外耳道疾病，如耵聹或異物阻塞;中耳疾病，如急、慢性中耳炎、耳硬化癥等;內耳疾病，如美尼爾氏病、內耳動脈病變;耳蝸神經病變，如聽神經瘤;腦干病變，如橋腦背外側部病損及全身其他系統疾病，如貧血、高血壓等。耳鳴時所伴隨的癥狀可幫助我們初步明確病變的部位。
你耳鳴時伴隨有頭暈及惡心、嘔吐等植物神經功能紊亂現象，但持續時間不長(據你描述是2天左右)，且不伴有肢體乏力、麻木、口角歪斜等癥狀，頸椎片正常，可明確為周圍性眩暈，考慮為中耳或內耳疾病所致，可到耳鼻喉科進行詳細的聽力檢查、前庭功能檢查等以進一步明確診斷，相信你的疾病一定能得到很好的診治的。
耳鳴患者吃哪些食物好呢：
豆制品，營養專家認為，大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽力減退。
含鋅食物，缺鋅是導致老年性耳聾的一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。耳鳴吃什么食物好呢?含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
牛奶，牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素a、d、b2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和耳聾癥狀很有幫助。
魚類食物，老年性耳聾患者在日常生活中可適當多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產生高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的。
含鐵食物，機體缺鐵會導致紅細胞運輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導致聽力下降。而補鐵能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含鐵量較高的食物。紫菜是日常食品中含鐵最多的，每百克含鐵46.8毫克。專家建議，每周喝2至3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個雞蛋更好，因為雞蛋有利于鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。研究發現，45歲上的人群，每天鐵的攝入量應不少于12毫克，以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物，對預防老年性耳聾耳鳴是很有好處的。（實習編輯：張麗）
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