如何評估寶寶過胖
想知道寶寶是否已加入胖小子的行列,可不能憑自己說了算。如果您的寶寶身高及體重都高人一等,媽咪就得仔細精算,看看寶寶是不是胖小子。
1、當旁人贊美時…
“哇!您家的寶寶圓滾滾的,好可愛喲!”專家提醒媽咪,當您不斷地聽到這樣的贊美時,就得提高警覺,認真地想想,“家里的孩子是不是過重了?”
2、與同伴比較時…
許多家長在審視自家孩子時總認為,個頭越高越好,看起來比較健康,但您是否忽略了寶寶的體重是不是也高人一等?其實想判斷寶寶是不是過重很容易,只需與同年齡的孩子比一比就知道,瞧!大伙排排站時,寶寶的身材如果顯得較寬廣,那么就得留心。
3、精準計算時…
想知道寶寶會不會成為胖小子,可依其生長曲線中的身高體重來判定,若體重穩定增加的速度符合生長曲線就屬正常,反之就得當心寶寶是否過重了。另外,也可以參照下面bmi質來評估,若介于19~24時就屬標準,再依此類推。
bmi計算方法式:
bmi=體重(公斤)÷身高平方(米)
孩子體重為啥比別人重?原因多出在家長身上。例如父母都胖,子女的肥胖指數也低不到哪去。摒除遺傳因素后,一些錯誤的觀念及生活習慣也是造成孩子肥胖的原因。想知道有哪些嗎?一起來看看。
1、吃得多才會健康?
當聽見媽媽告誡孩子:“寶寶,多吃點才會長高。”、“營養不夠,不能長成大人,多吃點才好!”專家認為,其實吃得多不一定好。寶寶體重過重,多與喂養過度有關。許多媽咪擔心寶寶吃不飽,所以喂食的奶量一次比一次多,或是怕孩子營養不足,不斷地鼓勵孩子多吃一點,如此一來,很容易把寶寶的胃口撐大,當然和成為小胖子的距離也就越來越近。
2、衣服買大號才不浪費?
“孩子長得快,衣服買大一號才不會浪費”專家認為,購買寶寶的衣服應依實際年齡為基準才恰當。原因在于,如果衣服比寶寶身材大一號,寶寶看起來就會顯得瘦小,媽咪就會塞更多食物進寶寶的肚子里,其體型當然也會愈來愈“寬廣”。
3、懶得動、懶得走
您的孩子只要一坐下來就不再活動?或是整天窩在電視前看電視?想不變小胖子都不行。現在的孩子缺乏運動,新陳代謝通常不佳,所以容易導致肥胖。瞧!您寶貝的大腿是不是長出3層肉了呢?
4、父母影響最重要
父母的壞習慣對孩子有絕對的影響,例如家長本身就偏食,或是烹調食物的方式不正確、喂食的時間不固定、不愛吃正餐等,寶寶當然也會模仿。另外,現代父母大都是生一個孩子,家人會溺愛孩子,常是孩子愛吃的食物就買,甜食、零食、垃圾食物吃得多,當然容易偏食或發胖。
5、減肥,孩子不宜
嬰兒并不適合減肥,專家強調,目前流行的各種減肥法,并不能套用在孩子身上,嚴格來說,孩子在成年前,都不鼓勵減肥,以免營養攝取不夠。用自然的方式控制孩子的飲食,讓其體重增加的速度減緩下來,不再往上飆升就行了,否則嚴格的禁止,反而會使孩子更想吃。(實習編輯:楊薇)
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