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反胃怎么快速緩解

來源：健康一線        2017年11月15日 手機看

生姜是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。

當你反胃想嘔吐時，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能緩解嘔吐癥狀。

由于引起反胃想吐的原因大多是胃腸功能的不適，所以調理胃腸道不適是預防和減少反胃的最佳方法。而加強腸胃健康，提高胃腸道的免疫力是根本。

所以，需要糾正自己不良的生活習慣，如避免進食過飽，睡前3小時避免進食、避免高脂食物、戒煙酒，減少食用可能降低食管下括約肌壓力的食物，如巧克力、辛辣食物、薄荷、洋蔥、咖啡、柑橘汁和碳酸飲料等。

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