生姜是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。
當你反胃想嘔吐時,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能緩解嘔吐癥狀。
由于引起反胃想吐的原因大多是胃腸功能的不適,所以調理胃腸道不適是預防和減少反胃的最佳方法。而加強腸胃健康,提高胃腸道的免疫力是根本。
所以,需要糾正自己不良的生活習慣,如避免進食過飽,睡前3小時避免進食、避免高脂食物、戒煙酒,減少食用可能降低食管下括約肌壓力的食物,如巧克力、辛辣食物、薄荷、洋蔥、咖啡、柑橘汁和碳酸飲料等。
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