現在很多的人都不知道自己為什么會越來越胖，也不知道該怎么去控制怎么減肥，下面我們來看看專家們是怎么讓大家伙認識肥胖的。研究者認為，嗜食這類高脂肪、高熱量的快餐食品，是容易導致女性體重大增的重要原因之一。
緊張疲勞族
辛琪是公司人力資源部主管。這段時間她忙的要命，金秋人才招聘會一個接一個，而老板的一貫主張是參加這種活動不僅能廣范網羅優秀人才，更能為公司做廣告，千萬不要錯過。因此連續一個月，辛琪幾乎每個周末都是在人才招聘現場度過的。那種地方……唉！，你只要去過一次就知道有多可怕了，成千上萬的人在你面前涌來涌去，而你還要時刻保持禮貌的微笑應付每一個向你咨詢的應聘者。同樣的話要重復無數次，直到口干舌燥依然不能休息。更恐怖的是，各個公司為了吸引人才，在各自展臺上播放介紹公司的錄像片，聲音此起彼伏，片刻不得安寧……每次這樣的招聘會結束后，辛琪給自己的犒勞就是召喚幾個好友去大吃一頓，她覺得只有這樣才能恢復元氣。
專家診斷
美國賓夕法尼亞州大學的一項實驗顯示，女性對嘈雜環境的反應比男性更敏感，從而導致精神壓力增加，她們對高脂肪、高熱量以及甜食的渴望急劇上升，并且持續的時間更長一些。這個時候，巧克力、薯條、爆米花、奶酪、油炸食品都是她們的首選，而男性在相同壓力狀態下，卻沒有類似的愿望。研究者認為，嗜食這類高脂肪、高熱量的快餐食品，是容易導致女性體重大增的重要原因之一。
披星戴月族
吳冰打電話告訴所有的朋友：“到下個月底，我每天都要在辦公室工作到晚八點，你們有什么聚會就不要考慮我了。”原來市場部接下一個新項目，需要各部門全力以赴地配合，而吳冰作為總裁辦主任，更是被牢牢地拴在辦公室里。以前，吳冰還能在每天下班的路上步行半小時，作為一種鍛煉的方式，感受一下夕陽和新鮮的空氣。可現在，從辦公室出來的她早就疲憊不堪，只想一頭鉆進出租車，盡快回到家里。每天中午和同事在戶外散步的習慣也取消了，誰都想趴在桌上睡一會兒，以保持充沛的精力應付下午的繁重工作。吳冰說：“披星戴月”這個詞用在我身上再貼切不過了，因為我的確很久很久沒有見到太陽了。
專家診斷
耶魯大學近日的一項研究表明，經常接受日照的人，可以有效控制體內脂肪的囤積。數字顯示：有47%的人由于缺少陽光的照射和戶外運動，在強工作量的情況下會出現體重驟增的現象。尤其是長期被緊張心情所積壓的女士，臀部和腰腹部的脂肪量會迅速累積，而胸部卻會逐漸變小。科學家們建議那些整日打著工作的旗號拒絕陽光的女士們：為了你的身材著想，給自己一個理由去接受陽光的直射吧。
減肥壓力族
金艷是職業模特，從19歲第一次登上T臺開始，她就認定這是自己最愛的工作。7年過去了，金艷第一次離開T臺這么久是因為做了媽媽。女兒的降生雖然讓她體會到人生最大的快樂，卻也給她帶來了煩惱；產后她的體重一直沒有降下來。為了重返T臺繼續做她熱愛的模特工作，她嘗試過各種減肥方式，跑步、器械鍛煉、瑜伽、節食……她始終沒有找到一種適合自己的減肥方式。體重總是忽胖忽瘦、反反復復。健身教練告訴她，像她這樣想減肥又不得其法的人，其實身體內的脂肪率恰恰不斷增加，這便是所謂的“隱形肥胖”。因為，通常體重減輕時，脂肪會隨著肌肉一起減少，但是再度增加體重時，只會增加脂肪而不會增加肌肉了，所以，在不斷重復減肥行為的同時，就會不知不覺地讓脂肪大量地囤積儲藏了。
專家診斷
美國猶他州大學食品營養系副教授尚·塔波特最近發表《輕松擺脫壓力》一書。他指出，減肥本身所帶來的壓力，也會讓人發胖。因為減肥時，多吃一口飯或沒時間做運動，常常讓肥胖人士倍感壓力，壓力增大，腎上腺皮質醇指數居高不下，一方面食欲會不斷增加，尤其是對碳水化合物的需求提高；另一方面會促使新陳代謝趨緩，導致肥胖。有趣的是，脂肪常會累積在腹部，形成梨型身材。他引用耶魯大學一項研究結果表明，有一半的女性都有高程度的飲食節制認知，進而費心地去限食，而這些高度飲食節制的女性，其腎上腺皮質醇濃度較低度飲食節制的女性高出許多，即使運動再多也一樣。此外，他還指出，腎上腺皮質醇的分泌會隨著老化而增加，這也說明為何大多數人年齡一大就發福。
看完上面的是不是覺得自己以前做的自以為很好的減肥其實都是錯誤的呢？那么從現在開始認識也不晚。(實習編輯:張曉雪)
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