飛蚊癥是很多中老年人都會誘發的疾病，特別是眼睛出現了飛蚊癥之后呢，眼前會出現很多的像飛蚊一樣的癥狀表現，如果出現這樣的癥狀是需要小心的，如果不加以積極的治療，危害是很大的，甚至也會造成非常嚴重的后果的，更為嚴重的還會導致失眠，只有預防才行，那么預防飛蚊癥需要從什么做起呢？
大家都知道飛蚊癥對人體的危害很大，嚴重的時候會讓患者失明，所以預防是目前最重要的事情，對于健康的人來說，平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發，這樣可以有效預防飛蚊癥的發生。
預防飛蚊癥 需要從以下三方面做起：
1、飲食預防飛蚊癥：要有足夠的維生素，維生素a是眼部必不可少的一種營養素;維生素C、維生素E能破壞自由基，提高眼部免疫機能，防止視力下降;B族維生素可促進眼內細胞的新陳代謝，對眼疾患者很有幫助。像動物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應多吃。
2、長期使用電腦需防飛蚊癥：很多白領工作人員每天盯著電腦十幾個小時是很正常的時期，由于電腦的屏幕亮度過高很容易給人們造成一些眼科的疾病，現如今，許多單位企業工作繁忙，員工加班加點熬夜工作的情況很常見。許多人由于用電腦眼睛疲勞會出現“飛蚊癥”。此外，還有用眼過度、精神壓力大、休息不足等都會出現“飛蚊癥”。還有一些精神過于敏感的人也容易出現此癥狀,專家提醒此類人群應使自己放松下來。長時間在電腦前工作的人尤需注意勞逸結合，防止用眼過度。
3、重視體檢可預防飛蚊癥：約1/4的“飛蚊癥”患者可能合并威脅視力的眼底病變，如視網膜裂孔、視網膜脫離、玻璃體出血及葡萄膜炎等。眼底科醫師建議，有高度近視、糖尿病或高血壓 病史的“飛蚊癥”病友需定期給眼睛做“體檢”。如果“飛蚊”短時間內突然增多，視力越來越差，合并異常的閃光感或視線有被遮擋的感覺時，一定要及時到眼科 排查“底片”異常。
上面介紹的就是預防飛蚊癥的知識，也就是需要從上面的幾個方面來做起，飲食要特別的注意，長期做辦公室的人也需要注意一下，不要長期的對著電腦辦公，而且要預防飛蚊癥還需要勞逸結合才行，需要重視日常的體檢及時發現病情。（實習編輯：張麗）
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