眾所周知風濕病是一種常見病，風濕病對天氣的變化極為敏感。有的人把風濕病俗稱為天氣變化的晴雨表，這是非常有道理的。那么在日常生活中風濕患者如何進行自我保健？下面就請跟隨小編一起來學習吧。
1、風濕患者在生活中最重要的一個保健方法就是要注意防寒保暖。風濕病是全身性、系統性和彌漫性疾病，90%以上是人自身免疫系統出問題時引發的風濕。陰冷天氣易造成人體免疫力下降，關節等部位就得不到足夠的血液進行保暖。因此，風濕患者在進行戶外活動時必然要按照天氣情況增減衣服，陰冷的地方盡量少去。
2、在生活中一些感染疾病會加深風濕的病情，所以風濕患者要在平時積極防治這些感染疾病。預防流感、上呼吸道感染等感染性疾病也是風濕的保健方法之一。流感等感染性疾病會使人體的免疫力大幅度下降，導致風濕病出現或復發。有關節病的風濕患者在陰冷天氣里更要注意預防流感，流感發生時盡量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受涼引發或加深風濕病。
3、做好日常保健來輔助風濕的治療還需要從一些生活細節入手，在日常生活中風濕患者洗漱最好用溫水，晚間洗腳時，熱水應能浸及踝關節以上，時間在15分鐘左右，可以促進下肢的血液循環。風濕的保健同樣要注意堅持鍛煉身體，以增強體質，提高抗病能力，散步、打太極拳、氣功、廣播體操等都是很好的運動。（實習編輯：權小龍）
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