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紅豆 薏米能快速減肥嗎

2017-05-27 次播放 手機看

摘要：適量的進食一些紅豆、薏米，是有一定的減肥作用的。但是，對于有減肥需求的人來說，仍然建議通過注意保持良好的生活習慣，嚴格的控制飲食，做到少食多餐，改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養物質吸收，控制能量攝入。并且適度的運動，通過科學、合理、健康的方法進行減肥。此外，提醒女性患者不要在經期進行節食減肥，容易對健康造成傷害。
標簽：
紅豆
薏米
快速減肥
北京中醫藥大學東方醫院
葛辛
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