夏季是腹瀉的高發(fā)期，這與人們的不良飲食習(xí)慣有著一定的關(guān)系，一旦出現(xiàn)了腹瀉要引起大家的重視，除了要配合醫(yī)生的治療以外，還要注意飲食的調(diào)理，避免不良的飲食增加患者腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉癥狀加重，那么腹瀉了吃什么好呢？
其一，糯米固腸粥。糯米30克，山藥15克。先將糯米炒微黃，山藥研成細(xì)末。然后把二者，放入鍋中加水適量共煮成粥。熟后加胡椒面少許，白糖適量調(diào)服給腹瀉的人吃。
其二，山藥薏苡仁粥。山藥粉3～6克，炒薏苡仁、炒扁豆各3克，粳米5克，加水煮粥，每天1～2次服食。具有健脾止瀉之功效，適用于脾虛腹瀉。
其三，茯苓大棗粥。取茯苓粉30克，大棗15克，粳米30克。先將大棗去核切碎加水浸泡20分鐘，然后把粳米、大棗去核切碎，再將粳米與黨參末、蓮米末、棗肉一起放入鍋中，加水適量煮成稀粥，加白糖少許，即可食用。
其四，山楂神曲粥。山楂50克，神曲15克，粳米30克。先用紗布將山楂、神曲包好放入鍋中加水適量，煎煮半小時(shí)后去掉藥渣，再加入粳米煮成稀粥，腹瀉可以加適量白糖調(diào)味。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
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