世界上幾乎沒有一人可以免受感冒的侵害，作為人類最常見的疾病，我們每個人對感冒也都挺了解。都知道感冒有時不吃藥也能好起來，有時吃點藥就好了，嚴重的要打吊瓶才可以，甚至有時不及時治療感冒可能會引發各種相關疾病，所以說，感冒也分大小。很多人感冒之后感覺吃什么都沒有味道，也不想吃，今天我給大家推薦幾款既美味又可以幫助感冒患者快速好起來的食物，我們一起來看下。
1、雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學物質，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特的養生作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝。
3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。
4、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
5、少吃食鹽
少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
6、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
7、多吃佐料
生姜、干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。
8、洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用與養生功效。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。
9、大蒜
大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含“硫化丙烯”的辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。
10、蔥白
性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。（實習編輯：王凌）
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