生活水平的提高并沒有降低疾病的減少，而是讓人們的身體素質越來越差。這一現象在感冒這種疾病上充分體現出來。以前人們面對感冒喝一碗姜湯或是出點汗很快就康復了，可是對于現代人的身體而言需要到醫院輸液，吃很昂貴的藥物，才能緩慢的調節病情。不知道這一現象意味著什么。其實對于感冒有一些生活妙招能對它起到良好的作用。
多喝熱飲:
熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現象。干燥的呼吸系統會使你更容易受到感染。
常漱口:
每天用清水漱口，可減低患上感冒的危險。那些用清水漱口的人會比沒有做這件事的少36％的機率患上感冒。漱口能有效地預防呼吸道感染。
停止自責:
自責會使你更容易得感冒!對自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出錯時傾向于責備自己，也會更有可能打噴嚏。研究人員認為這種態度會使人們受到更大的工作壓力，而壓力，如你所知，會有損你的免疫系統。
常洗手:
記得要經常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是經由直接接觸傳播的。美國海軍健康研究中心組織了一個以36000名新兵為對象的研究，要求所有新兵每天洗手五次。結果表明，這些新兵患呼吸道疾病的機會降低了45％。
讓窗戶留一條縫:
在冬天，將屋里的窗打開一條縫。但并不需要全部窗都打開，只需要在你常常呆的房間開一兩個就夠了。如果你住在剛裝修好的房子里，這一點尤為重要，因為在新房子里，新鮮的流通的空氣會出奇有效地趕跑病菌。
長期出現感冒會使身體免疫力下降，服用過多的藥物也會喪失一些身體的自我調節功能，同時還會對藥物產生依賴性。雖說感冒不是很嚴重的疾病，但還是會對人體有所影響，因此應該盡量選擇沒有副作用的治療方法。（實習編輯：小默）
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