一年四季不論是哪個(gè)季節(jié)都會(huì)出現(xiàn)感冒，也不論什么體質(zhì)都會(huì)避免不了感冒的發(fā)生。身體出現(xiàn)任何疾病的原因主要原因是免疫力低下造成的，只有提高自身的免疫力才能達(dá)到預(yù)防的作用。
雖說藥物治療這類疾病的速度是較快的，但并非人人都適合吃藥。對(duì)于小孩來說，他們自身的抵抗力本身就比較弱，如果每次出現(xiàn)感冒及發(fā)燒的癥狀都要打針吃藥，這對(duì)健康產(chǎn)生不利的影響。所以，這時(shí)不妨改善日常的飲食。
1、紫菜
現(xiàn)代人對(duì)于飲食是比較注重，尤其是膳食，因?yàn)樯攀巢坏転槿梭w提供充足的營養(yǎng)元素，還能達(dá)到祛除疾病的作用。如果經(jīng)常食用紫菜，對(duì)治療感冒發(fā)燒是不錯(cuò)的選擇。紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時(shí)珍在《本草綱目》一書中指出，紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”，它味甘、寒，能清熱、補(bǔ)胃、利水腫。用紫菜煮湯不但能幫助退燒，還可以緩解咽喉疼痛。
在做這道湯的時(shí)候，也可以加點(diǎn)配料，如豆腐或者雞蛋，因?yàn)槎垢械氖喑煞謺?huì)讓退燒的效果更強(qiáng)。而對(duì)于發(fā)熱時(shí)候肺熱痰多的人，專家建議可以用紫菜和蘿卜，煮湯服用，有化痰清熱的功效。適合輕微的發(fā)熱和早期感冒，并不適合癥狀較為嚴(yán)重的感冒發(fā)燒。
2、紅蘿卜
對(duì)于剛生過孩子的女性來說，經(jīng)常食用的蘿卜是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樗哂型獾淖饔茫酥猓€可以幫助小孩退燒。小孩自身的抵抗力是較弱的，高燒不退是屬于正常現(xiàn)象，這時(shí)可以用紅蘿卜水給小孩服用。因?yàn)榧t蘿卜主下氣補(bǔ)中，利腸胃，令人健食，有益無損，對(duì)退燒的效果非常好。
3、生姜水
出現(xiàn)感冒及發(fā)燒的癥狀，主要誘因是因?yàn)樽陨硎艿胶畾獾那忠u，這時(shí)祛寒是關(guān)鍵。食療中的姜是祛寒最好的食物，用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝可祛寒，它能很快增加身體內(nèi)的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣，從而治療感冒發(fā)燒。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
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