流行性感冒是冬季的多發病，而且可引發其它疾病，造成嚴重后果，所以絕對不可忽視。
要預防感冒，最根本的一條，就是加強鍛煉，增強體質。一般疾病是“病從口入”，而感冒卻是“病從鼻入”。因此，要堅持用冷水洗臉洗鼻，增強鼻粘膜對冷空氣的適應能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側，使之發熱，促進鼻腔的血液循環和粘液的分泌，以增強其抗病能力。
近年來的研究表明，手與手的接觸是感冒的一條很重要的傳染途徑。因為感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活2小時。感冒患者擦鼻子時將活病毒轉移到手上，接著又污染了他們觸及過的地方，如與他人握手、拉門把手、拿電話機話筒時便把病毒傳染給了健康的人。因此，要經常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。
假如你體質虛弱，經常感冒，可以用中藥黃芪30克、防風15克、白術15克，研成粗末，用滾開水浸泡，當茶常服，1至3個月為一療程，實踐證明，這種療法治感冒效果極佳。
另外，居室要“門戶開放”，使陽光直射，空氣流通，也可以常用鹽水漱口、漱喉。在感冒流行的季節，若要出入公共場所，可以在身上帶幾顆咸干果，如鹽漬橄欖、咸話梅等，一出門馬上含一顆在口里，使口中常有一點咸味，能起殺菌作用。（實習編輯：小默）
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