隨著人們的生活水平的提高,人們的生活也是越來越富裕,越來越寬松。在此同時患高血壓的人們的幾率也是越來越高了。壞的飲食習慣和不良的生活習慣都會導致高血壓病的幾率上升,導致人們的身體將抗水平下降,嚴重影響著人們的身體健康,但是大家對高血壓到底了解多少呢?下面就將為大家介紹一下!
1997年,美國有42565人死于高血壓(high blood pressure,hypertension)。事實上,1/4的美國人都患有高血壓,而這些人中,有31.6%的人并不知道自己是高血壓患者。當你以為高血壓很容易被診斷出而且很容易治療時,這些數據顯得尤其令人擔憂――其實,高血壓是最能夠預防,但卻又很容易導致死亡的一種疾病。
很多人都存在一個誤解:男人是最容易患上心血管疾病的,而且危險性較高。但其實,自1984年以來,每年死于心血管病的人當中,女性是多于男性的。如果患有高血壓,而又不醫治的話,就會引起腎臟受損,而且更容易患上心臟病,中風以及其它一些心血管疾病。
高血壓有些什么病癥?
雖然有些高血壓患者會出現頭痛,頭暈或者視力模糊的病癥,但其實,大多情況下,高血壓是不呈現任何病癥的,一般來說,如果不是出現了某些問題要接受醫學治療或檢查,患者是不會意識到自己患上了高血壓的。性欲低下的女性應該檢查一下血壓,因為有些人認為,高血壓會導致女性性欲低下。
經常測量自己的血壓是每個人日常健康檢查的一部分,你可以使用血壓測量儀自行檢查,這種測量儀在很多藥方都有售。另外,大部分的醫院,診所都會為你提供免費的血壓測量。
血壓測量儀上顯示的數字表示什么?
血壓測量其實是測量兩個數字。較高的數字其實是心臟收縮壓,也就是心臟跳動時的血壓;而較低的數字其實是心臟舒張壓,也就是處于兩下心跳之間時的血壓。這兩個數字都能夠說明一些問題:當心臟收縮壓達到140或以上時,或者當心臟舒張壓達到90或以上時,就屬于高血壓了。
如何治療高血壓?
對于高血壓患者來說,有一個好消息,就是―――高血壓是很容易控制的!當你患有高血壓時,你的醫生將會決定,你是否需要服用藥物以降低血壓。在用藥治療高血壓之前或者之時,醫生可能會要求你改變一下生活習慣。
其實,只要改變一下生活習慣,你就可以有效降低血壓了,以下是一些建議:
•體重過重的患者必須減肥
•堅持健康飲食,例如采用dash餐單(dash餐單是以低脂、低飽和脂肪低膽固醇為主的餐單,并輔以含高鎂、高鉀及高鈣質、蛋白質和纖維的食物組合而成。dash餐單主要包含蔬菜及低脂奶類食品,其次是全谷類食品、魚類、家禽及果仁。此外,dash餐單經研究證實能減低鈉質攝取量,有助預防高血壓。)
•多做體育運動:每天散步30分鐘或者選擇其它的有氧運動
•限制飲食中鈉的攝入量:每天不要超過4-6克
•限制酒量
•如果你有吸煙習慣的話,請戒掉!
有幾種藥物是可以治療高血壓的,一般來說,藥物治療需要與改善生活習慣一起進行。而最常用的高血壓治療藥包括:
•利尿劑
•β-受體阻滯藥
•血管緊張素轉換酶(ace,angiotensin-coverting enzyme)抑制劑
•鈣通道阻滯藥
•甲乙型阻斷劑(alpha-beta blockers)
這些藥物可能是單獨服用,又可能是混合一起服用,這要請教醫生,怎樣服用才對你的狀況最有益處。當醫生給你開了藥,你就應該嚴格按照藥方的規定來服藥,并且用藥過程不能中斷,突然中斷用藥可能會導致血壓快速上升。
如果你被診斷為高血壓,那么你必須嚴格遵從醫生的建議,因為這樣能夠降低你的血壓并且減少患上心血管疾病的可能。如果你有任何疑問,應立即請教醫生―――你必須清楚知道自己的治療計劃,同時要知道,治療會對你的身體健康帶來什么好處。
通過上面的內容與描述,我想大家對高血壓定義應該有了認識了吧,希望上面所寫的可以幫助到家。讓大家正確的人是高血壓,積極的配合治療!愿好人一生平安!(實習編輯:張曉雪)
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