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高血壓癥狀是什么梁一木西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

高血壓病人的禁忌動作：在日常生活中，人們有時會發(fā)現(xiàn)有些高血壓病人會無緣無故意地突然死亡。這除了病情發(fā)展的原因外，也有不少是由于一些不引人注意的動作造成的。這些“高血壓危險動作”必須引起高血壓患者的高度重視。

1. 不宜趴著看書

有的人喜歡趴在床上看書看電視，這對于沒有高血壓的人問題不大，但對患有高血壓的人來說則是一種很危險的事情。由于長時間趴伏狀態(tài)壓迫腹部肌肉，影響人的深呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導(dǎo)致血壓驟升而發(fā)生意外。因此，高血壓病人、尤其是年齡較大者，應(yīng)禁止趴著看書看電視，且時間也不宜過長，不宜看驚險恐懼的電視電影。

2. 不宜下蹲即起

對于高血壓病人來說，適宜的運動有益于降低和穩(wěn)定血壓，促進身體的康復(fù)，但有些運動是不宜的。除高強度的劇烈運動外，高血壓病人還不宜做下蹲起立運動，以及快速搖頭或跳躍運動等動作，這類動作有引起腦血管意外的危險。高血壓病人以散步、體操、太極拳等低強度運動為宜，運動的時間也不宜過長，以在運動中和運動后無明顯疲勞不適感為宜。

3. 不宜緊如衣領(lǐng)

穿著高領(lǐng)衣衫，扣子扣得緊，顯得嚴肅和莊重，這對于正常人來說并非不可，但對于高血壓人來說，卻是要盡量避免的事情。高領(lǐng)緊扣，因長時間壓迫頸靜脈，造成腦血管供血不足，使腦細胞缺血缺氧，容易引起腦動脈硬化病人發(fā)生意外。醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)|搜集整理因此，高血壓病人要盡量少穿高領(lǐng)衣衫和緊扣衣領(lǐng)，保持頸部寬松，以利于大腦的血液循環(huán)。頸部寬松，以利于大腦的血液循環(huán)。

4. 不宜聽快節(jié)奏音樂

輕松優(yōu)美的音樂，可以調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)功能，使人心情舒暢。如果音樂節(jié)奏過快、聲音過大，就會形成一種噪音，強烈地刺激人體的感官，引起精神緊張，血管收縮，微血管循環(huán)障礙，從而引起血壓驟升，有導(dǎo)致心腦血管病突發(fā)的危險。

高血壓病人的禁忌動作：為了自己的健康以及維持需要的穩(wěn)定，患有高血壓的患者一定要注意上述提到的幾點內(nèi)容，并且做好預(yù)防工作，只有這樣才能更好的維持血壓的穩(wěn)定。(實習(xí)編輯:張曉雪)