對于高血壓患者來說能夠保持血壓正常值是一件非常重要的事情，但是很多人來說，血壓的正常值是多少卻甚少有人回去了解，今天就想大家介紹一下相關的內(nèi)容，無論是高血壓患者還是非高血壓患者來說都是一件非常重要的事情，下面讓我們具體的了解一下相關的內(nèi)容。
血壓分高壓，低壓。高壓又叫收縮壓，低壓又叫舒張壓。收縮壓90-130mm汞柱正常，舒張壓60-90mm汞柱正常。
很多情況影響血壓的數(shù)值，比如，情緒激動，運動，所以量血壓前要安靜的休息一會。肥胖也會引起血壓增高，所以降壓可從減肥開始。體位也可影響血壓數(shù)值，所以有體位性低血壓一說。有人從蹲下站起來后感覺頭暈，就是體位低血壓的表現(xiàn)。有人自己在家量血壓并不高，一到醫(yī)院醫(yī)生一量就高了，此為情緒緊張造成。俗稱白大褂高血壓。
民間有一些方法用來降低血壓值，比如吃醋泡黃豆。多運動也能降低血壓。有些蔬菜有輔助降壓作用，比如，芹菜。
總之，要把血壓控制在正常范圍內(nèi)，才能保持健康。有人認為自己血壓90/60mm汞柱，就認為自己低血壓，其實屬正常血壓。高壓大于140mm汞柱，低壓大于90mm汞柱，稱為高血壓。高壓小于90mm汞柱，低壓小于60mm汞柱稱為低血壓。很多老年人只是收縮壓升高，舒張壓并不高。食療和運動不能控制的高血壓，需要藥物治療。
血壓正常值：通過上述內(nèi)容的介紹希望大家對高血壓的相關內(nèi)容有所了解，同時保持良好的生活習慣是保持血壓穩(wěn)定的最好方法。
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