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高血壓怎么預防

2019-05-22 次播放 手機看

摘要:高血壓是指患者在3個非同日測量收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,就可診斷為高血壓。高血壓會損傷血管導致的動脈硬化和臟器功能衰竭。高血壓可通過以下方式進行預防:一、養成良好的生活方式:戒煙限酒、多運動、避免熬夜、保持心情愉悅。二、飲食上注意低鹽低指飲食,避免食用加工食品、膽固醇高的食物及腌制食物,如咸魚、咸菜、咸蛋等;三、多食含維生素高的水果、蔬菜和瘦肉。
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高血壓怎么預防
高血壓
高血壓怎么預防治療
廣東省人民醫院
譚虹
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