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降壓食物和水果有哪些

2021-08-05 次播放 手機看

摘要:降壓首先平時生活中一定要低鹽飲食,其次可以多吃一些含鉀的食物,例如芹菜、柑橘等新鮮的水果蔬菜;芹菜作為生活中常見的一種蔬菜,適合高血壓患者進食,攝入芹菜之后里面的營養物質被人體吸收,可以促進鈉離子的排泄,這樣對血壓的穩定有好處。但是需要注意,飲食調節一定是在醫生指導下規范的服用降壓藥物的基礎上,來配合飲食調整,才能夠起到很好的降壓作用。高血壓是指以體循環動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特征,即收縮壓≥140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱,可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素;正常人的血壓隨著內外環境變化在一定范圍內波動。在整體人群,血壓水平隨年齡逐漸升高,以收縮壓更為明顯,但是50歲后舒張壓呈現下降趨勢,脈壓也隨之加大。
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降壓
有利于降血壓的食物和水果有哪些
西安交通大學第二附屬醫院
寇惠娟
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