㈠ 常識
急性高原病是由于人體進入海拔3000米以上高原后機體急劇缺氧所引起的一種高原地區特發病。主要影響肺和腦，常見有急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫三類疾病。男女均可發病，男性略多于女性，多在抵達高原1周內發病，常有上呼吸道感染、勞累等誘發因素。
臨床表現：進入高原后初期均有不同程度的頭痛、頭暈、心慌、胸悶、氣短、乏力、惡心、嘔吐、失眠、鼻腔干燥可帶血絲等癥狀，這是正常的生理反應即高原反應。輕者無需治療，少活動、多飲水、不洗澡、注意保暖、充分休息，3—4天后自然會緩解；較重者需到正規醫院適當吸氧，可減輕反應、盡快適應高原缺氧環境。否則反應加重，極易引起高原肺水腫和腦水腫。
如果上述癥狀進一步加重，出現頻繁咳嗽，初期咯白色或淡黃色稀薄痰，后即變為粉紅色泡沫樣血痰，同時伴呼吸困難、不能平臥，面色灰白或青紫，口唇、甲床、肢端紫紺，則提示發生了高原肺水腫；如果由于腦缺氧而發生了嚴重腦功能障礙，出現意識喪失，甚至昏迷，則提示發生了高原腦水腫。一旦有這兩種情況的任何先兆，務必到正規醫院及時就診，否則極易引起生命危險。
㈡ 預防
⒈在進入高原前應進行全面體格檢查，有嚴重心、肺疾病者不宜進入高原區。如果正患上呼吸道感染(感冒)、肺炎等，待病情痊愈后再進入高原區，避免增加氧的消耗，而引起肺水腫。
⒉進入高原前應適當加強體育鍛煉，增加機體對缺氧的耐受力，可加快適應高原環境。
⒊途中應注意保暖，慎防感冒。因為高原地區大氣壓低、氧分壓低、風大、寒冷、干燥、紫外線強、晝夜溫差大，易導致體內缺氧及呼吸道感染，加重高原反應。
⒋臨進入高原前及途中要注意充分休息，避免勞累。進入高原后初期不要馬上作較重的體力勞動及過多活動，也千萬不要馬上洗澡，否則極易引起高原肺水腫、腦水腫。
⒌鑒于寒冷、干燥的氣候，進入高原后初期，飲食應以清淡、高熱量、富含維生素的食物為主，避免辛辣帶刺激性的食物，禁飲酒、多飲水。鼻腔干燥帶血絲者，可涂紅霉素軟膏等抗生素軟膏，以增加濕度和避免感染。
⒍有調查顯示，乘汽車和火車緩慢進入高原者較乘飛機快速進入高原者反應要輕，因為前者呈階梯性上升，使機體逐漸適應缺氧環境。但前者由于未能及時就診，病情往往較后者重。因此，一旦有嚴重不適，均應到醫院及時就診。
⒎旅游的行程一定要安排合理，不要急于進入高海拔區。首先應盡量在較低海拔區游玩，待逐漸適應高原環境后，再進入更高海拔區。
⒏由于高原地區冬、春季氣候寒冷、干燥，大氣氧分壓進一步降低，因此最好避免11月到第二年3月間進入高原。
⒐進入高原后初期，一旦身體出現較重不適，應盡快到正規醫院就診，一定不要不予重視而麻痹大意，以免造成高原肺水腫、腦水腫等嚴重后果。
⒑吸氧對預防和治療高原病起著極為重要作用。不要一味地相信抗高原反應藥物的夸大作用，而忽視吸氧的重要性；更不要擔心吸氧會引依賴性，適當吸氧可幫助初進高原者盡快適應高原缺氧環境。（實習編輯：楊薇）
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