目前，骨關節炎60歲以上人群的發病率已經超過50%，且發病年齡有了低齡化的趨勢，骨關節炎患者平時要注意什么？
1、控制體重：因肥胖者關節不堪身體的重壓，加速關節間軟組織磨損，使關節過早退化。
2、注意姿勢：經常變換，避免久坐、久站，避免某個部位關節長期處于負重狀態。減少上下樓梯，少走上下坡路，避免反復下蹲。
3、注意保暖：不要讓關節接觸涼風，冷天可帶護膝等。
4、適當鍛煉：要多做關節無負荷運動，減輕對骨關節的壓力，增強關節周圍肌肉的力量，以增加對關節的保護功能。游泳是最好的預防方式，騎車、走平路也都很好，不要做長跑、打球、爬山等劇烈運動。
5、適當補鈣。一般人從40歲左右開始，身體就會缺鈣。尤其是老年人，日常一定要注意補鈣。增加日曬、堅持服用鈣劑、喝牛奶、使用維生素D3等，都是正確的補鈣方式。
6、注意調整心態，保持樂觀的情緒。健康的心態，對疾病的預防和恢復都有著十分重要的作用。
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