現(xiàn)在的飲食比以前好了很多，很多美食都出現(xiàn)在我們的面前，平時(shí)都很難的控制住我們的嘴巴。生活中，無(wú)論大家患上什么疾病，不管是小病還是大病，食療不失為是一種很不錯(cuò)的治療方法。盡管這并不會(huì)馬上讓患者恢復(fù)健康，可是只要我們選擇了合適的治療方法，再加上合理的飲食，很快會(huì)恢復(fù)健康的。
過(guò)敏性鼻炎的食療方法有哪些?
1 水果蔬菜：
新鮮水果蔬菜里面含有抗氧化物如維他命C，可減少細(xì)胞老化程度，又可保持鼻腔微血管的健康。蘋(píng)果，洋蔥，茶，莓果類(lèi)可降低身體因過(guò)敏而制造的組胺，有助舒緩流眼淚，流鼻水的過(guò)敏反應(yīng)。
菠蘿中的酵素菠蘿蛋白酶亦有助減輕鼻塞和鼻腔發(fā)炎。
木瓜，番茄中的維他命A可維持耳鼻喉管道的黏膜健康。
2 強(qiáng)身維他命B和鋅
麥皮燕麥等五谷雜糧，綠葉菜和豆類(lèi)中的維他命B;蝦，貝和堅(jiān)果類(lèi)如杏仁富含豐富的鋅。兩者都可以維持免疫系統(tǒng)功能。
3 抗炎不飽和脂肪：
含有豐富奧米加3油，維他命E的食物。比如深海魚(yú)，核桃等可以抑制身體細(xì)胞發(fā)炎現(xiàn)象，增強(qiáng)體質(zhì)。將芥花籽油用來(lái)炒蔬菜是不錯(cuò)的方法。西醫(yī)建議多吃深海魚(yú)。深海魚(yú)如吞拿魚(yú)、三文魚(yú)等均含豐富魚(yú)油，而魚(yú)油可以抑制鼻腔內(nèi)的分泌物，從而減輕鼻敏感情況。但要避免用油炸煮法，以刺身或清蒸食法最好。
專(zhuān)家已經(jīng)在文章中為廣大的患者準(zhǔn)備了幾種不錯(cuò)的食療方案，希望您可以嘗試一下我們的方法。相信只要您選擇了合理的飲食，距離康復(fù)就不會(huì)很遠(yuǎn)了。小編最后預(yù)祝您早日恢復(fù)健康，萬(wàn)事如意。（實(shí)習(xí)編輯：大北）
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