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預防冠心病的方法

2020-09-24 次播放 手機看

摘要：冠心病的預防主要包括三方面：1.避免高鹽高脂的飲食，要多吃蔬菜、水果及豆制品等；2.對于有高血壓、高血糖、高血脂或有家族冠心病遺傳史的人群，要定期篩查，及早干預；3.改變不良的生活習慣，包括：避免熬夜、抽煙、調整心情等，日常當中多添加鍛煉可以有效預防冠心病，防止出現肥胖的情況。大約每個星期進行3次左右的有氧運動，每次運動大約需要維持30分鐘左右。
標簽：
預防冠心病的方法
冠心病
冠心病的預防
鄭州大學第二附屬醫院
周玉陽
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