大家要知道，高血壓腎病的病程是比較長的，很多人就是因為在治療之后，沒有注意到細(xì)節(jié)上的小事，而導(dǎo)致病情的反復(fù)的。所以想要治好高血壓腎病不能只靠治病的方法，大家自己在平時的注意也很重要。那么，高血壓腎病的保健工作該怎么做?
1、高血壓腎病患者應(yīng)該使用溫水洗澡，因為過涼、過熱的水都會刺激皮膚的感覺器官，引起血管收縮，從而影響患者的血壓。用40度以上的溫水洗臉、漱口、洗澡最好。
2、中午小睡，午餐后稍活動，然后小睡一會兒，以半小時至1小時為宜。
3、切忌屏氣用力排便，否則有引發(fā)腦出血的危險。大便時蹲位易疲勞，坐便最適宜。
4、堅持晨練，量力而行，適可而止，不宜劇烈活動。輕度的活動，有利于緩解動脈的緊張。
5、高血壓腎病患者不宜長時間伏案疾書，因為這樣會使大腦過于緊張，極易誘發(fā)血壓升高。
6、起床宜緩慢，早晨醒后不應(yīng)立即下床，先仰臥片刻，活動一下頭頸部和上肢，以適應(yīng)起床時的體位變化。
7、高血壓腎病患者的早餐應(yīng)該清淡，如一個雞蛋、一片面包、一杯豆?jié){、或是牛奶等。
8、少油、少鹽，不應(yīng)只求“味道好”而隨心所欲，大飽口福。
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