冬去春來(lái)，氣溫逐漸升高，人體新陳代謝由低潮開始復(fù)蘇，汗孔開泄，血管擴(kuò)張。春風(fēng)（有時(shí)為寒潮）吹來(lái)，許多人早已脫去冬裝，故“風(fēng)”（寒氣）能長(zhǎng)驅(qū)直入人體，令人“透心涼”。寒風(fēng)可侵犯皮膚、肌理、關(guān)節(jié)和經(jīng)絡(luò)血管，誘發(fā)多種疾病，中醫(yī)稱為“風(fēng)病”。
民間俗語(yǔ)說(shuō)得好：“春天孩兒臉，一天變?nèi)?rdquo;。說(shuō)的是：春天的氣象條件很不穩(wěn)定，氣候變化最為反復(fù)無(wú)常、最為劇烈動(dòng)蕩，時(shí)冷時(shí)熱，乍暖還寒；春天的氣溫差異也極大，天暖時(shí)可穿夾衣，甚至單衣襯衫，天寒時(shí)依然要穿“三九衣”，即“春二三月亂穿衣”。
春天的氣象的一大特點(diǎn)是：風(fēng)大。中醫(yī)幾千年前就認(rèn)識(shí)“風(fēng)”對(duì)健康的影響，將“風(fēng)邪”列為外感病因之首。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“風(fēng)者，萬(wàn)病之始也”，“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”。單獨(dú)的風(fēng)邪的致病性還不強(qiáng)，若它與多種邪氣相結(jié)合，如風(fēng)和寒結(jié)合成“風(fēng)寒”，風(fēng)和濕結(jié)合成“風(fēng)濕”，則危害性更大。
從廣義上講，“風(fēng)病”包括種類很多，幾乎涉及春季的各種常見病和多發(fā)病，如感冒、哮喘、支氣管炎、肺氣腫和肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病，以及中風(fēng)、高血壓、冠心病、心絞痛、心肌梗死和腦溢血等心腦血管疾病，還有口角炎、肩周炎、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、舊傷發(fā)作，精神病和頭痛發(fā)作，以及桃花癬、風(fēng)疹塊、過(guò)敏性發(fā)炎、過(guò)敏性鼻炎和紅眼病等多種皮膚疾病。
此外，春風(fēng)的“風(fēng)向”變化還直接影響著人們的精神和情緒，如北風(fēng)寒冷則心性拘謹(jǐn)，南風(fēng)溫?zé)釀t心情舒暢，西風(fēng)干燥則心情煩亂，東風(fēng)濕潤(rùn)則心情消沉壓抑。一年四季風(fēng)，東西南北風(fēng)，唯獨(dú)春風(fēng)與健康的關(guān)系最為密切，因?yàn)槎L(fēng)常被寒冷掩蓋，夏風(fēng)則為酷熱吞沒，故對(duì)人體的影響都不太明顯。
因此，春季養(yǎng)生的關(guān)鍵為“避風(fēng)”。有風(fēng)的日子外出，應(yīng)密切注意風(fēng)向、風(fēng)力和風(fēng)溫，嚴(yán)防導(dǎo)致“風(fēng)病”！（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)