三招“擋架”兒童呼吸道傳染病
春季日夜溫差大、濕度大、氣壓變化大，隨著氣溫升高、細(xì)菌容易繁殖，小孩子外出活動(dòng)的機(jī)會(huì)也逐漸增加。
這個(gè)季節(jié)里，呼吸道疾病最容易相互傳染。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每逢春天，呼吸道疾病就診患兒占門(mén)診疾病總患兒數(shù)的八成以上。如何讓寶寶安全度過(guò)“多事之春”？這里，幾招措施能建立有效的防病屏障。
春捂勿忘保濕
俗話說(shuō)春捂秋凍，的確有一定道理。從穿著厚衣的冬季轉(zhuǎn)至氣溫多變的春季，家長(zhǎng)們千萬(wàn)別急著給寶寶減少衣服。隨氣溫變化增減衣物，讓寶寶有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，可謂一種明智的做法。夜間，為防止孩子睡覺(jué)踢被，最好選擇用睡袋。
空氣濕度對(duì)呼吸道疾病影響較大，比如寶寶一旦患上呼吸道疾病、痰液多而稠，此時(shí)空氣濕度若小的話，更易造成痰液加厚、結(jié)成干痂而不易排出。建議居室內(nèi)濕度保持在55％至65％之間，可在室內(nèi)放盆水以便增加濕度。春天空氣中的粉塵也較多，會(huì)損害呼吸道粘膜。家長(zhǎng)還須多給寶寶喝水，使粘膜保持更加濕潤(rùn)。
均衡搭配葷素
春天是孩子生長(zhǎng)發(fā)育最快的季節(jié)，家長(zhǎng)可有意識(shí)地增加魚(yú)蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白食品，增強(qiáng)自身免疫功能。大致的飲食原則是葷素搭配、粗糧細(xì)糧搭配，少吃高糖、高脂肪的油煎食品。
萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，蔬菜品種十分多樣，比如油菜富含胡蘿卜素、鈣、維生素c，有清熱解毒功能，對(duì)春季易發(fā)的口瘡療效極好。薺菜則含有較多蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可防治春季呼吸道傳染病；芹菜清熱止咳富含鈣，可增強(qiáng)孩子骨骼發(fā)育，外用還能治療春季流行的腮腺炎；菠菜富含各種維生素，可防止貧血、口腔潰瘍。
但需要注意的是，新鮮菠菜洗凈后最好先用開(kāi)水燙一下，以便去掉菠菜中的草酸，避免該物質(zhì)與鈣結(jié)合生成人體難以吸收的草酸鈣。
戶外玩耍有益
百花爭(zhēng)艷的好時(shí)節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)多帶寶寶到公園、植物園或空氣清新的郊外玩耍，如有條件最好每周2至3次。
曬曬太陽(yáng)、散散步、做操、踢球、游泳……這些運(yùn)動(dòng)不僅可改善肺功能，還可增強(qiáng)體質(zhì)，減少呼吸道感染的概率。但需要注意的是，避免到人群擁擠、環(huán)境嘈雜、衛(wèi)生條件不好的地方游玩。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)