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患有上呼吸道感染后很容易出現(xiàn)感冒咳嗽的癥狀，所以一定要引起大家的重視如果忽視治療的話就會嚴(yán)重影響到人們的正常工作和生活，所以為了能夠盡快的治愈疾病一定要重視治療，那么得了這種病癥該如何飲食呢？

主食應(yīng)以清淡易消化，比較軟的的食物，米飯盡量煮軟一點(diǎn)。或者食用半流質(zhì)的食物，如米粥、菜粥、瘦肉粥等，不僅營養(yǎng)好，而且容易吞咽，對于上呼吸道感染引起的咽喉腫痛比較適合。

不要吃太油膩的脂肪性食物，也不要吃雞蛋，特別是煎雞蛋等。最好食用含脂肪少的瘦肉，或者草魚，甲魚等滋陰的食物。

要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，增強(qiáng)人體自身的抵抗力。如白蘿卜、銀耳、百合、苦瓜、西紅柿等。

不要吃辛辣刺激的食物，包括刺激性的飲料等，要多喝水，同時避免劇烈運(yùn)動和勞累，多休息，對康復(fù)有幫助的。

飲食注意事項(xiàng)

上呼吸道感染了，人的免疫力就會降低的。因此上呼吸道感染者應(yīng)該多吃提高免疫力,修復(fù)呼吸道上皮組織的食物,不宜吃辛辣和過咸的食物，在食物方面應(yīng)該堅持吃清淡的食物知道完全康復(fù)。

胡蘿卜中所含有的大量維生素A可以幫助人體有效的提高免疫力。一旦人體內(nèi)維生素a缺乏，就會導(dǎo)致人體細(xì)胞各種抗病能力下降，同時呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱的。

雞湯對于此病的治療有很大的幫助，雞湯在烹飪的過程中會大量的釋放一種叫半胱氨酸的物質(zhì)，經(jīng)常食用可有效的緩解呼吸道感染所導(dǎo)致的各種不適癥狀。所以雞湯具有治療哮喘以及呼吸道感染的作用

各種蘑菇對于呼吸道的治療也很有好處的。因?yàn)楦鞣N菌類食物都具有促進(jìn)白血球抗感染的作用，所以蘑菇等菌類食物可以作為提高免疫力的食物。多吃一點(diǎn)蘑菇對于呼吸道的改善很有好處

對身體的愛護(hù)一定不要等到出現(xiàn)了疾病才采取措施，一定要在疾病發(fā)生之前就將它扼殺在搖籃里，平時多吃一點(diǎn)能提高身體免疫力的東西，多呼吸新鮮的空氣對身體很重要

看完上文以后，相信大家知道了該如何飲食，所以對于患有上呼吸道感染的病人來說，一定要多加注意，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣病情才能好的更快，另外還要改掉一些不良的嗜好，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動身體才會好得更快。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）

上呼吸道感染吃什么好