隨著秋季的到來，氣溫在不斷下降，早晚的溫差也在不斷增大，此時最容易引發(fā)呼吸道疾病，特別是抵抗力較弱的兒童和老年人。呼吸道受到刺激后就會影響人體正常的新陳代謝和各項功能，所以會誘發(fā)其他疾病。因此秋季一定要重視呼吸道疾病的預(yù)防。
應(yīng)對環(huán)境專家建議早晚外出時最好多備一件外套，便于隨時添減衣物。慢性呼吸道疾病患者的居室要多開窗通風(fēng)，加快空氣流通，保持空氣新鮮。室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)則可通過晾濕毛巾和衣物來提高濕度，有條件的話，可以使用加濕器，有利于控制室內(nèi)濕度的恒定。
營養(yǎng)調(diào)理由于病程長，長期咳嗽、咳痰，會造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加，蛋白質(zhì)損耗增大；胃腸道的缺氧、瘀血又可引起食欲不振，消化不良；加之一些藥物的胃腸道副反應(yīng)，都可導(dǎo)致患者體質(zhì)虛弱。營養(yǎng)素的攝入減少——吸收下降——消耗增加，這一惡性循環(huán)，直接帶來的后果就是營養(yǎng)不良及免疫功能降低，疾病復(fù)發(fā)幾率上升。
專家建議制定合理的營養(yǎng)食譜，增加營養(yǎng)的攝入，可緩解并改善患者營養(yǎng)不良的狀態(tài)。飲食原則為清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、葷素夾雜，可以提高營養(yǎng)的吸收率。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主，如瘦肉、家禽、魚、奶、豆制品及蔬菜水果等。時令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。
有食物過敏史的患者要避免攝入已明確致敏的食物，如蝦、蟹、蠶蛹、牛奶等，切勿抱有僥幸心理。
戶外運動專家建議一些幫助提高耐寒能力的耐力運動項目，如長跑、登高、騎自行車等，可幫助患者很好地鍛煉心肺功能。堅持鍛煉，保證每周一定的運動頻率，既增加機體免疫力，又能使人保持愉快的心情。
秋天雖然是秋高氣爽，但是卻有量個很大的缺點即溫差大和空氣干燥，如果身體免疫力比較弱，在早晚溫差較大的時候就可能會被疾病所困擾，又因為空氣干燥，很多人在室內(nèi)使用加濕器，但是室外仍然干燥，這種變化也會導(dǎo)致人患病。所以到了秋季大家一定要從運動、飲食等方面入手，提高自身免疫能力。（實習(xí)編輯：楊薇）
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