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甲狀腺炎的臨床表現(xiàn) 艾智華中國人民解放軍成都軍區(qū)總醫(yī)院

對于任何疾病來說，比起治療來預(yù)防其實(shí)更為重要，那我們今天給大家介紹一下甲狀腺炎的預(yù)防。我們要想在這方面做得很到位，就必須要知道應(yīng)該采取哪些措施來進(jìn)行相應(yīng)的甲狀腺炎護(hù)理，這樣才能達(dá)到有效地預(yù)防。

1、我們有一句古話叫做病從口入，甲狀腺炎的預(yù)防也不例外，首先要從飲食上調(diào)節(jié)，從根源上解決掉甲狀腺炎疾病。該病患者可以多補(bǔ)充高纖維素食品、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，在新鮮的蔬菜、谷物、水果中含量都是比較豐富，如白菜、空心菜、豆制品中。此外注意碘的攝入，因為碘是一把雙刃劍，用的好了可以防病，不好可以治病。尤其是量的控制要準(zhǔn)確，因為碘攝入過多容易造成甲亢，反之則易患甲減;

2、甲狀腺炎該怎樣預(yù)防，除了飲食注意外，日常的起居生活、工作環(huán)境也很重要。要保持空氣清新;睡眠要有質(zhì)量，心情要舒暢，低落的心情會誘發(fā)疾病的滋生;多鍛煉身體、增加免疫力。起居有度，不要熬夜或過度勞累;

3、甲狀腺炎的患者還要避免精神刺激，現(xiàn)代生活的壓力越來越大，學(xué)會自我調(diào)節(jié)和放松很重要。不要長期受到過多壓力、敏感、緊張、焦慮等不良情緒的控制，尤其是面對轉(zhuǎn)學(xué)、升遷、意外、親人亡故等突發(fā)事件時候朋友應(yīng)給予更多的關(guān)心和安慰。

以上這些，就是小編為大家介紹的預(yù)防甲狀腺炎應(yīng)該要采取的一些措施了。相信只要大家在日常生活中保持良好健康的生活習(xí)慣，針對性的對甲狀腺炎做一些積極地預(yù)防措施，我們將不會再有甲狀腺炎的煩惱。（實(shí)習(xí)編輯：曉東）