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有什么方法可以促進(jìn)排便

2019-10-30 次播放 手機(jī)看

摘要：以下幾種方法可以促進(jìn)排便：1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃粗纖維的食物；2.作息規(guī)律，適度運(yùn)動；3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射；4.有便意時(shí)，可用雙手食指按壓迎香穴，可以促進(jìn)排便；平時(shí)也可掐一掐支溝穴、商陽穴等，也可促進(jìn)排便。便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。需要結(jié)合糞便的性狀、本人平時(shí)排便習(xí)慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。
標(biāo)簽：
有什么方法可以促進(jìn)排便
便秘
有什么方法可以幫助排便
內(nèi)蒙古自治區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
王莉
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