一般小兒在2歲之內生長發育快,若補鈣不及時,或量不足。例如雞胸。目前你應該注意給他補鈣和維生素D,在飲食中應該注意多吃富含鈣劑的食品,注意膳食營養,經常戶外活動,應多曬曬太陽。平時教寶寶常做擴胸運動,有助于雞胸的改善。常用的保健食品如豬骨黃豆粥:豬排骨150克,黃豆50克,鹽、蔥、姜、味精適量。凈豬排骨洗凈,文火中煨1小時,將排骨放入同煮數沸后,再加入大米100克煨煮成粥,排骨黃豆煮至爛熟為宜。下面介紹雞胸食療方。
1、蝦皮豆腐湯:蝦皮50克,洗凈后泡發;嫩豆腐200克,切成小方塊;加蔥花、姜末及料酒,油鍋內煸香后加水燒湯。可以充分補鈣,常食有效。此外,蝦皮炒韭菜,炒雞蛋都是可以的。
2、豬骨黃豆粥:豬排骨150克,黃豆50克,鹽、蔥、姜、味精適量。凈豬排骨洗凈,文火中煨1小時,將排骨放入同煮數沸后,再加入大米100克煨煮成粥,排骨黃豆煮至爛熟為宜。(實習編輯:王楠)
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