絕大多數(shù)的脊柱側(cè)彎都是特發(fā)性的，并無任何脊柱先天性異常或合并有神經(jīng)肌肉或骨骼疾病，也就是說原因至今不明。有人認(rèn)為可能與遺傳因素、激素影響、生長發(fā)育不對(duì)稱因素、神經(jīng)—平衡系統(tǒng)功能障礙和神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)異常等多種因素有關(guān)。其中又以女孩的發(fā)病比例為高，占到發(fā)病人群的70%~80%。還有一些脊柱側(cè)彎是屬于發(fā)病原因明確的。
一是先天性脊柱側(cè)彎，也就是出生時(shí)的一些先天疾病引起的，如腦癱。這種脊柱側(cè)彎也較多見；
二是神經(jīng)肌肉性病變?cè)斐芍渭怪鶡o力而導(dǎo)致塌陷。
脊柱側(cè)彎是否和負(fù)重、姿勢(shì)不正、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)仍蛴嘘P(guān)，醫(yī)學(xué)上還有爭議，但專家們認(rèn)為即使有一定關(guān)聯(lián)，也是非常次要的。
由于特發(fā)性脊柱側(cè)彎的病因不明，家長們常“自我聯(lián)系”到坐姿不正等外因上，骨科專家解釋說，特發(fā)性的脊柱側(cè)彎其發(fā)展速度是比較快的，每年都會(huì)加重，彎曲度數(shù)常會(huì)超過50度。而如果是姿勢(shì)不正等外因引起的側(cè)彎則程度較輕，也不會(huì)持續(xù)加重。一旦加以注意，也能在一定程度上恢復(fù)。
保護(hù)我們的頸腰椎應(yīng)打持久戰(zhàn)
頭頸部的外傷、勞損、落枕、風(fēng)寒、枕頭不當(dāng)?shù)纫蛩鼐蓪?dǎo)致或誘發(fā)頸椎病的發(fā)生。這些因素有時(shí)可能很輕微，但它是致病的病理基礎(chǔ)，久而久之，則可發(fā)病。因而頸椎病的預(yù)防強(qiáng)調(diào)一要早，二要持之以恒。那么，怎樣預(yù)防頸椎病呢？
經(jīng)常聳肩
正確的聳肩方法是，頭要正直，挺胸拔頸，兩臂垂直于體側(cè)，然后兩肩同時(shí)盡量向上聳起。兩肩聳起后，停1秒鐘，再將兩肩用力下沉。一聳一沉為1次，每天做100至120次。這種簡單的聳肩活動(dòng)，可起到按摩頸椎，促使頸肩部血流暢通的舒筋活血作用。
常拍肩膀
在學(xué)習(xí)和工作之余，自己作左手握拳拍右肩膀，右手握拳拍左肩膀，可連續(xù)拍打20下。拍肩時(shí)的震動(dòng)和刺激，可使肩頸肌得到松緩，消除對(duì)神經(jīng)根的壓迫，解除生理、心理緊張程度。
常做伸頸運(yùn)動(dòng)
采取坐或站的姿勢(shì)，坐時(shí)兩手掌放在兩大腿上，掌心向下；站時(shí)雙腳分離與肩同寬，兩手臂放在身體兩側(cè)，指尖垂直向下。做時(shí)兩眼平視前方，全身自然放松。開始時(shí)緩慢抬頭向上看天，盡力把頭頸伸長到最大限度，并將胸腹一起向上伸；隨后將伸長的脖頸慢慢向前向下運(yùn)動(dòng)，好似公雞啼叫時(shí)的姿勢(shì)；接著再緩慢向后向上縮頸。每連續(xù)動(dòng)作算1次，各人可結(jié)合自己的不同情況每天可做十?dāng)?shù)次。伸頸運(yùn)動(dòng)可使頸椎得到鍛煉，加快血液循環(huán)，改善頸部肌肉韌帶的彈性，使肌肉韌帶變得強(qiáng)壯，并能使骨密度增加，預(yù)防骨質(zhì)疏松，從而減少頸椎病的發(fā)生。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）
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