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后頸脖子酸怎么辦

2018-12-24 次播放 手機(jī)看

摘要：由于工作或者其他的原因，導(dǎo)致長時(shí)間的低頭或頸部勞損就可能會(huì)引起后脖子酸，出現(xiàn)這種情況后可通過休息、做頸部的保健操，如做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、用腦袋在空中畫“米”字，讓頸椎在各個(gè)方向都有運(yùn)動(dòng)，緩解肌肉勞損，或者進(jìn)行體育鍛煉等方式來緩解。若酸痛嚴(yán)重，還可通過按摩、推拿等理療方式緩解癥狀。另外，此類患者應(yīng)該養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，如不要長時(shí)間的低頭使用手機(jī)、電腦，保持正確的坐姿等。
標(biāo)簽：
脖子
脖子酸
后頸
西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
田明
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