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豆漿補鈣嗎

2020-01-15 次播放 手機看

摘要：豆漿含鈣量很低，不建議通過喝豆漿來補鈣。但豆漿可以補充一些植物雌激素，從而減少由于體內雌激素缺乏導致的鈣流失，尤其是對于絕經期女性的缺鈣和骨質疏松有一定的好處。不同人群每天需要的鈣量是不同的，一般情況下，成年每天需要1000毫克左右的鈣；青少年需要1200毫克的鈣；孕婦由于代謝比較旺盛和胚胎發育，每天需要1200毫克的鈣，老年人每天需要1500毫克的鈣，但需注意，補鈣應在專業人員的指導下進行，避免因過量補鈣而引起腎結石等。
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豆漿補鈣嗎
補鈣
孕婦喝豆漿補鈣嗎
重慶醫科大學附屬第二醫院
李鈳
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