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冬季進補分體質千萬別補錯身

來源：健康一線   2016年11月14日 手機看

冬季進補營養，可以增強人體的溫度去御寒，而且能養好身體，來年不感冒。因此，冬季進補是一個不錯的選擇，那么，該如何進補呢？進補也要看體質，千萬別補錯了！

1.身體不虛不要補

身體健康進補要格外小心，主要是對健康沒有加分效果，猶如是叫一個氣血調和、身強體壯的人來進補，就好像在一件漂亮的衣服上貼補釘一般，多此一舉，畫蛇添足。

2.陰陽不合不要補

陽虛體質卻誤用當歸、枸杞、生地黃等補陰藥，則陽氣更虛，陰虛體質而誤用高麗參、肉桂、鹿茸等補陽藥，則陰更虛，且虛火更大。陰陽不合而硬補，就像破東墻補西墻一般，不只白費心機，反而弄巧成拙。

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