冬季進補營養,可以增強人體的溫度去御寒,而且能養好身體,來年不感冒。因此,冬季進補是一個不錯的選擇,那么,該如何進補呢?進補也要看體質,千萬別補錯了!
1.身體不虛不要補
身體健康進補要格外小心,主要是對健康沒有加分效果,猶如是叫一個氣血調和、身強體壯的人來進補,就好像在一件漂亮的衣服上貼補釘一般,多此一舉,畫蛇添足。
2.陰陽不合不要補
陽虛體質卻誤用當歸、枸杞、生地黃等補陰藥,則陽氣更虛,陰虛體質而誤用高麗參、肉桂、鹿茸等補陽藥,則陰更虛,且虛火更大。陰陽不合而硬補,就像破東墻補西墻一般,不只白費心機,反而弄巧成拙。
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